ターンオーバーを制する者は美肌を制する、というお話し

フェイシャルケア

きれいな肌を保っている女性は、多くの場合、ターンオーバーが規則正しい周期で行われています。たぶん、そのような方は、化粧をしたまま寝てしまったり、スナック菓子をよく食べていたり、直射日光を大量に浴びたりすることはあまりしません。

しかし、人間ですから、たまには誘惑に負けてしまいお肌に負荷をかけてしまったりすることもあると思います。でも大丈夫。継続さえできれば、ターンオーバーはいつからでも元に戻っていきます!まずは、簡単な説明から入っていきます。

ターンオーバーとは

お肌のターンオーバーとは、肌の新陳代謝、つまり肌の生まれ変わりのことをいいます。

ちょっと詳しく説明すると、肌は大きく分けて、「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層からなります。そして、「表皮」は4層からなっていて、「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」で出来ています。
細胞は表皮の奥の方(基底層)で生まれ、形を変えながら角質層の方に押し上げられていき、最後はアカとなって自然と剥がれ落ちる構造になっています。まさにこれがサイクルがターンオーバーです。

ターンオーバーの周期は?

ターンオーバーの周期は約6週間のサイクルで起きているのですが、年齢により異なってきます。

その周期その差は、およそ28日~56日。28日というのは実は20代!

新陳代謝は加齢と共に落ちてきて、30代~40代になると45日程度はかかってしまいます。

ターンオーバーの周期の簡単な計算方法

自分の大体のターンオーバーの周期を知りたい場合は以下の公式に当てはめてみてください。

ターンオーバーの周期=自分の年齢×1.5~2

ちなみに、手や足などの末梢はターンオーバーが比較的遅くなります。

肌荒れやニキビ、吹き出物などの肌トラブル、ターンオーバーの周期が乱れてきているサインです。放っておくと肌のくすみ、シミが増える、濃くなるなどの原因になります。ターンオーバーが遅い場合は傷跡も治りにくくなります。そのような場合、ターンオーバーを正常に戻すケアが必要になります。

ターンオーバーを整える方法

ターンオーバーの手助けとしては、睡眠、規則正しい生活、バランスのとれた食事をするがやはり重要です。(これが一番大変なんだけどね…)

ターンオーバーの乱れには、さまざまな原因があります。
・加齢
・生活習慣の乱れ
・紫外線の影響
・間違った洗顔、クレンジング、保湿ケア
・ストレス
・睡眠不足
・栄養バランスの悪い食生活
・喫煙
・運動不足

などがあげられます。

ターンオーバーを正常に戻すためには、毎日のスキンケア、食生活と生活習慣の見なおすことが大切です。

次に、スキンケアとしては適度なピーリングやスクラブをしてあげると効果が早まります。

どちらもフェイシャルケアの方法で、ピーリングが酸を直接肌に塗って角質を溶かす一方で、スクラブとは、小さな粒で肌の表面を摩擦して古い角質や汚れを洗い落とします。
シェービングは古い角質が一緒に取れるので、ピーリング効果もあり肌のターンオーバーの手助けもしてくれます。

ターンオーバーを整えるスキンケア

しかし、こういったことをやると少なからず肌にダメージを与えることになるので、ここからの保水と保湿が重要になります。

保水とは…お肌の水分を保ち、留めておく働きのこと
保湿とは…肌が潤った状態を保つこと
保水でしっかりとお肌に水分を抱え込んでから、保湿でお肌の乾燥を守ってあげるイメージです。お肌を労わってあげることで、お肌は徐々に活性化していくようになります。このようなケアを定期的に行うことで、ターンオーバーは整っていくのです。更に、潤いやツヤを求める方は、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、プリテオグリカン、カミレツ花エキスなどが配合された美容成分を使うのが効果的です。
特にプロテオグリカンは、保水力が高く、創傷治癒効果が期待できる美容成分なのでターンオーバーを整えるのにとても効果的な美容液となります。
こちらのシートマスクは、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、プリテオグリカン、カミレツ花エキスなどが全て入っているフェイスマスクです。特にプロテオグリカンについては、他者では真似のできない量の高濃度のプロテオグリカンが配合されています!ご興味のある方は一度お試す頂くことをお勧めします。
週一回の高級ホームエステとして、体験してみてはいかがですか?

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